Imorgon...

skall jag börja dagen med träning. 15 minuter på träningscykel + ett träningspass ca. 20 minuter - innan frukost...

Ett måste är att jag måste äta allsidigt. Kan inte utesluta något, men jag måste minska mängden och framförallt kaloriintaget måste kontrolleras noga tills jag återfår kontrollen.

Jag skall öka på motionen men motionen gör nog ingen större nytta om jag inte äter lite bättre.

Tja, får fundera vidare på det hela...