Onsdagen...

bjuder på jobb fram till kl. 13.30...

Strax blir det lunch betående av matjesill och ägg...

Har varit en runda på gymmet i morse också. Det känns bra. Kanske hinner jag gå en runda ikväll också...

I eftermiddag blir det trädgårdsfix. Skall plantera lite örtväxter i krukor. Bönor. Rädisor och rödbetor. Potatisen är redan satt häromdan...

Ikväll ser jag på Anna Anka söker assistent...

Sleep tight...

(Bild från vi.sualize.us)

Efter en lång jobb-dag känns det som att jag har grus i ögonen. Det blev inget trädgårdsfix idag. Vi får se om det kan bli lite imorgon istället...

Nu är jag riktigt trött -efter några sömnlösa nätter- så snart är det dax att hoppa i säng för min del...

Ps. Jag spelar in Desperate Housewives och Cougar Town så kan jag se det imorgon istället...

En helt vanlig tisdag...eller?

Vi får väl se...

Nu har jag kommit igång med min träning igen. Det tog emot igår innan jag äntligen kom iväg, men det var riktigt roligt och det kändes bra att vara tillbaka på gymmet. I fortsättningen blir det träning på gym 2 gånger i veckan. Jag brukar köra ett pass som tar ca. 45 - 60 minuter varje gång...

Därutöver blir det powerwalks och intervallträning för att kunna så småningom orka springa 2,5km. Skall försöka vara duktig och göra ett mindre yogapass i veckan också...

Idag skall jag jobba lite nu på förmiddagen och i eftermiddag skall det jobbas en del i trädgården. Min egen lilla terapi...

Därutöver blir det en massa tvättning också. Så, ja det blir nog som en ganska vanlig tisdag ändå...

Morgonen...

började bra idag. Havregrynsgröt (m. linfrön, russin, banan, cashewnötter och vetekli) + 1 glas färskpressad apelsinjuice. Därefter 1 litet glas ljummet vatten med 1tsk äppelcidervinäger och 2tsk honung.

Har inte varit på gymmet på ett tag nu. Måste verkligen börja träna men känner ingen ork just nu...

Fredagen...

bjuder på lite blandad sysselsättning...

Bl.a det vanliga...tvätta...sortera kläder...städa...osv...

Ikväll skall vi iallafall ut och äta middag med kompisar.
Skall bli riktigt kul och trevligt...

Men vad skall jag ta på mig tro - får ta en koll i garderoben...

Vill inte...

jobba idag...

Skulle hemskt gärna fortsätta jobba ute i trädgården idag igen. Det är ju så underbart kul. Dessvärre är viljan starkare än kroppen och det känns i musklerna idag...

Nåväl jag hade iallafall tur med vädret igår för det ser inte riktigt lika fint ut idag...

Efter jobbet är det träning som gäller, så jag är inte hemma förrän sent idag...

See you later...

Frö tips...

Till alla er som vill hitta fina blommor till trädgården. Kolla på Tradera. Där finns oftast alla möjliga fröer att buda på...

Jag har tidigare hittat massor av fröer till fina växter där som man oftast inte hittar i butikerna...

En underbar onsdag...

väntar...

Ledig idag. Trädgårdsfix. Kaffe i solen på trappan. Väderprognosen har lovat solsken och plusgrader över
10-strecket. Wonderful!

Idag skall det förberedas inför vårens planteringar. Tror att jag skall fixa en kompost också...

Hoppas att solen kommer att ladda mig med massor av energi idag. Bäst att skynda på så att jag kan utnyttja varenda sekund. Det behövs vill jag lova...

Varför...

visades inte Svenska Hollywoodfruar igårkväll???
Jag hade sett fram emot det.
Jag tycker att Maria Montazami är så härligt kul...

Ikväll ser jag fram emot Desperate Housewives och
Cougar Town på kanal 5...

Har förresten varit ute och planterat lite penséer idag och gjort lite fint på yttertrappan. Den såg inte alltför rolig ut efter vinterns bravader...

Tisdag...

Idag blev det havregrynsgröt till frukost:

1dl havregryn, 2msk vetekli, 2,5dl vatten, 3 tärnade torkade aprikoser, 2msk russin, 2tsk linfrön och 10 cashewnötter.

Lunchen blir en laxpasta m. räkröra:

Kokt pasta, finstrimlad sallad (blandade sorter), 1 riven morot, 1 tomat, 2 skivor kallrökt lax samt 1/2dl skagenröra (tänk på att välja så naturligt "hemmagjord" som möjligt med mycket räkor och utan massor av tillsatser). Blanda allt till en krämig pastasallad. Kan serveras lite ljummen eller kall.

Supergott!!!

Imorgon...

börjar jag dagen med uppmjukande motion - Callanetics...

Till frukost blir det havregrynsgröt med russin/aprikos och cashewnötter + mjölk. Ett glas pressad apelsinjuice och vitaminer såklart. - Omega 3 och vitaminer/mineraler...

På sikt skall jag förändra min kost något litegrann. Först och främst undvika/dra ner på nöt- och fläskkött. Att försöka att äta mindre av det och i de flesta fall avstå helt. Ersätta det i de flesta fall med kyckling eller fisk...

Behöver samla på mig mer recept på dessa produkter - samt smyga in det mer i familjens vardagliga kost...

Jag skall införskaffa mig en klippbok där jag kan klistra/skriva in mina favoritrecept...

Tänka på att äta så "ren" mat som möjligt. Inga halvfabrikat, inga tillsatser och undvika transfetter. Skall läsa på mer om detta...

Varje dag skall jag dricka minst 1 glas vatten med 2tsk äppelcidervinäger + 1 tsk honung, massor av vatten och grönt te eller rooibos te...

En ny inriktning...

Denna bloggen kommer framöver att innehålla mina framsteg (och felsteg samt motgångar) på väg mot ett hälsosammare liv...

Jag har kommit till en punkt i livet där jag verkligen inser att hälsan är viktig att vårda om man skall bibehålla en bra livskvalitet. Den innefattar allt från motion, mat, feel good, positivt tänkande samt små och stora glädjeämnen här i livet. Det viktigaste är ju att man är glad och positiv då får man en hel del annat på köpet...

Naturligtvis kommer bloggen även att innehålla en hel del annat blandat om min vardag, shopping, recept osv.

Men först och främst är bloggen min egen dagbok och minneslista, där jag försöker hålla koll på mig själv och mina framsteg...